Moja osobista dieta.

Próbowałam już kilka diet. Ale żadna mi nie pasowała po kilku dniach ciężkiej pracy zawsze coś zepsułam. Postanowiłam sama dostosować dietę która mi będzie odpowiadać. Stosuje ją od tygodnia i jak na razie jest dobrze.

 Dzisiejszy dzień;

Śniadanie; Kukurydza-180kcal , jabłko-75 kcal
Obiad; 2 banany- 180 kcal,
Kolacja; Kromka pieczywa lekkiego- 20 kcal
Razem: 455 kcal

Ćwiczenia:
100x brzuszków
50x przysiadów

Jak na razie jestem z siebie zadowolona ;)